桂圓是一種味道甜美的水果，又名龍眼，常出產在中國的南方。新鮮的桂圓果肉細滑多汁，口干比較甜，桂圓經過了晾曬之后就成為了桂圓干。經常吃一些桂圓會給人身體帶來一些好處，例如補血、安神，健脾養胃的功效。

　　一、補血安神，健腦益智。桂圓本身含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質以及大量維生素和微量元素，能夠有效促進人體體內血紅蛋白再生，補充人體的鐵質，做到補血的效果。

　　二、驅寒除濕，增強免疫力。桂圓屬于一種熱性的水果，它的驅寒除濕的效果也很顯著。桂圓中含有豐富蛋白質，可以促進人體抗體的合成，能有效增強人體的免疫力，達到增強身體素質的效果。

　　三、美容養顏，降脂護心。女性非常適合將桂圓干泡水喝，能夠做到益補氣血的作用，延緩衰老，提升皮膚的張力和彈性，達到美容養顏的效果。桂圓肉還可以降血脂，增加冠狀動脈的血流量，促進心血管循環，達到降血脂，防止心血管疾病發生的作用。

　　桂圓的好處這么多，但是不是所有人都適合吃桂圓的。桂圓屬于性熱的水果，感冒、發熱、上火等癥狀不適合吃桂圓，多吃容易導致感冒加重，上火會導致流鼻血等一系列癥狀。桂圓的含糖量較高，所以糖尿病患者也不能多吃。