“雙節”即將來到，很多消費者將會選擇遠離充滿油煙的廚房，或和朋友或攜家人一同在餐館里解決“口腹之欲”。可是，在餐桌上食物光鮮的外表下，又隱藏著哪些貓膩呢?請業內人士為消費者一一揭開。
貓膩一：滋補湯夸大營養
“說現在餐館里的滋補湯很多都是假的，一點兒也不夸張。”中國烹飪大師、中國烹飪協會名廚專業委員會委員石萬榮表示，別看菜單上寫著天麻、當歸、乳鴿、甲魚等補品，再配上少則58元、68元，多則幾百元的高價，里面卻基本沒營養。“名目繁多的湯都是用最便宜的大棒骨熬制而成。那些豬蹄啊、乳鴿啊也是事先煮好，然后剁塊放入冰箱冷凍，需要端給顧客的時候，就把肉塊和藥材一起加入湯底，利用藥材的氣味掩蓋豬骨湯的腥味，就可以變化出各種各樣的高價湯了。”石萬榮透露，湯里經常會用到味重的中藥，比如黨參、當歸等，就是為了給湯加味。
專家支招：湯煲得太久反而營養盡失，餐館里的湯都是一煲好幾天，里面有的只是高脂肪、高嘌呤，還是少喝為妙。在餐館就餐時，不妨點現做的西湖牛肉羹、豆腐湯、西紅柿雞蛋湯等家常湯。若是宴請，也可以點銀耳羹等，反而更健康。
貓膩二：上桌的并非活魚活蝦
一桌菜里，最提檔次的就是魚蝦等海鮮。點餐后，總有服務員拿網兜撈出一條活蹦亂跳的魚讓顧客過目。可是，真正上桌的還是你看到的那條魚嗎?“其實在很多餐館，那幾條活蹦亂跳的魚就是展示品，而上桌的菜其實并不一定就是你所挑選的活魚活蝦。”從事餐飲工作20多年的王先生說，一些餐館，海鮮類的流水量并不會太大，但是又必須買鮮活的撐門面，所以有些飯店就把那剩下的死魚端上了飯桌。
專家支招：活魚活蝦其實很容易辨認。一般來說，魚眼突出、魚肉有彈性、表皮完整的大多是鮮魚。有些鮮魚在蒸制過程中肉會裂開，這也是新鮮的標志。鮮蝦的尾巴是張開的，頭是黑色的，一眼就可以辨認。總體來說，想吃新鮮的海鮮，最好選擇專賣海鮮的酒樓或人流量大的餐館，在這些地方水產品流動快，吃到不新鮮的概率要低些。
貓膩三：“秀色”并不“可餐”
自己在家炒肉時，無論廚藝多好，牛肉炒后就是褐色的，豬里脊肉是灰白色的。這是因為，加熱后肉中的“血紅素”被氧化，就會變成褐色或淺灰褐色�？蔀槭裁匆恍┎宛^中的肉菜顏色鮮艷呢?據筆者了解，許多餐館在炒肉菜前，會對肉制品“潤色”，這樣炒出來的肉質鮮嫩，顏色也很好看。有一些餐館制作的“三黃雞”也會加入色素，讓肉看起來更黃。還有一些涼菜，像海帶、海白菜、貢菜等，也是加了相應的合成色素，看上去更加新鮮漂亮。
專家支招：廚師做出的菜可能比你做的好吃，但食物的顏色是我們無法改變的。如果你點的菜肴過于鮮亮，那就很可能是“化妝”過的。現在很多菜譜都帶圖片，那些看起來過于鮮艷的菜，還是少點為妙。
貓膩四：瓶裝飲料最合算
很多人覺得，平時五六塊錢的飲料一進餐館，身價少說也得10塊錢，點起來太虧。“其實不是這樣的，可樂、橙汁等飲料的價格，大家在超市都能看到。雖說到餐館里漲了價，但其實是最劃算的。”石萬榮說，餐館的真正暴利來自于鮮榨果汁，這些都是香精勾兌出來的。半個水果加上增稠劑、果味香精，再倒入純凈水，放入榨汁機攪勻，就是以假亂真的鮮榨果汁。“西瓜是水分最多的水果，大家可以回家試試，一大個兒西瓜都未必能榨出一扎果汁，其他水果就更不用說了。”專家說。
專家支招：在餐館里，點瓶裝飲料是性價比最高的。出于健康考慮，還可以點零熱量的茶水。
貓膩五：材料越復雜的菜，可能越不新鮮
從事餐飲工作20多年的王先生說：“餐館處理不新鮮的原料有兩個辦法，一是加重口味，用紅燒、醬燜等做法，掩蓋不新鮮的口感和氣味;二是和其他原料放在一起，甚至把主菜變成配菜。比如炒肉絲一般要用新鮮的肉，但肉末豆腐里的肉就未必了。”還有些海鮮煲、素什錦之類的菜，因為原料復雜，里面也常常隱藏著幾種不新鮮的原料，消費者往往難以發覺。
專家支招：多點“簡單”的菜。如果原料只有一兩種，不超過三種，那么其中就很難混入不新鮮的了。